Motivation…..

Bonsoir les girls, vous avez passé une bonne journée sous cette pluie????

Alors ce soir, je vais vous parlez de MOTIVATION, de SPORT, de PROGRAMME. Alors oui, vous allez me dire qu’il y a un tas de vidéos parlant de sport et c’est vrai!!!! En revanche, celles qui évoquent ce thème là, sont la plupart du temps bien faites et c’est top pour elles!!!!! En revanche, pour celles qui me connaissent, j’ai des formes et parler de régime, sport, motivation, ou encore d’objectif ça me connait…..

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On en a toutes marre de ces bourrelets que l’on glisse dans nos pantalons, de ces bras trop épais, ou encore de nos cuisses que l’on dissimule sous les tuniques. Et oui, on a toutes un problème avec notre corps, c’est pour cela que je vais vous parler dans cet article de mes expériences….. et qui sait peut-être vous motiver?

Pour commencer les filles l’alimentation est à revoir, sans pour autant vous priver: on parle d’un rééquilibrage alimentaire, je ne vous parle pas de régime car pour ma part je les ai tous essayés que ce soit DUKAN, la SOUPE aux CHOUX, et j’ai même testé les produits HERBALIFE, et je peux vous dire que l’on reprend une bonne partie de nos kilos perdus peu de temps après…… Mais revenons à nos moutons! Essayez de rééquilibrer vos menus, certes je ne suis pas nutritionniste, cependant j’ai été suivie par l’une d’entre elles et cela a fonctionné; j’ai pu manger de tout, je pesais mes aliments et surtout j’évitais les grignotages…… Je vous mets un lien avec un type de menu à élaborer sur une journée. Je sais que cela est plus facile à dire qu’à faire! Et je comprends parfaitement votre réaction les filles, surtout lorsque l’on a passé une journée éprouvante!!!

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Pour ma part, les filles lorsque j’ai une envie de grignoter je vais dormir, ou je sors me balader et ça fonctionne parfaitement puisque mon esprit est occupé à faire autre chose, et je reste persuadée que tous ces kilos sont psychologiques, puisque lorsque l’on ne fait pas une obsession de notre poids soudainement on s’aperçoit que l’on a perdu 1 à 2 kg sans faire quoi que ce soit…. Ai-je tort les girls?

Ensuite les filles je vais vous parlez de sport, et oui…..J’entends celles qui grincent des dents en lisant le mot “SPORT” ,et pourtant l’un ne va pas sans l’autre!!!!

screenshot-2017-02-07-at-23-45-43On ne peut pas nous traîner de force à la salle de sport même si cette dernière se trouve en bas de chez nous, il faut se motiver personnellement; trouvez-vous un déclic les filles, moi je regarde les photos des filles (avant/après) qui se sont mises au sport sur Instagram, et vous c’est quoi?

 

Vous n’êtes pas obligées de vous inscrire dans une salle de sport, vous pouvez très bien acheter un vélo d’appartement en vous fixant des objectifs tous les jours, ou encore aller courir en extérieur histoire de voir un  peu de paysage. Il y a également un très bon programme payant certes, mais facilement trouvable sur internet c’est le TBC “Top Body Challenge”, très complet et si vous faites preuve d’assiduité cela fonctionne réellement, que vous envisagez de maigrir ou encore raffermir votre corps. Tester et approuver les girls!!!

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Je vous laisse avec quelques conseils qui s’avèrent être un bon début pour reprendre le dessus sur ces kilos qui nous complexent….

-trouvez votre déclic pour attaquer la chasse aux kilos

-achetez vous une tenue de sport tendance, et oui…. qui a dit qu’il fallait portez de vieux vêtements soyez stylées les filles, ça vous motivera pour attaquer!!!!                           Chez NIKE ou encore chez ADIDAS, vous y trouverez votre bonheur…..

-n’oubliez pas vos écouteurs, faites vous une bonne playlist, rien de mieux que s’ambiancer pour faire son sport!

-buvez beaucoup d’eau (2L minimum)

-ne vous pesez pas tous les jours, mais plutôt un jour chaque semaine à la même heure

-Elaborez vos menus et lorsque vous allez faire vos courses n’y allez pas le ventre vide sinon vous allez tout acheter!!!!

-Faites vous plaisir un soir dans la semaine, pour vous faire un bon restaurant ou un snack mais attention les filles dans la limite du raisonnable. Le but est de ne pas se sentir frustrée sinon ce sera un éternel recommencement et ce n’est pas ce que l’on souhaîte…..

Voilà mes girls, pour ce soir j’espère que cet article vous a plu?

Un mot d’ordre ce soir MOTIVATION, et on sera bien contente surtout cet été!!!!!!

Courage à nous toutes…….

J’attends vos retours et n’oubliez pas de parler de mon blog à vos amis, vos familles, vos collègues!!!!

Bonne nuit à vous, kiss…..

 

 

Une réflexion sur “Motivation…..

  1. Pingback: WAX………ET VOUS??????? | SarahTouchBlog

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